Лучшие естественные способы повышения мужской потенции

Естественное повышение потенцииНа сегодняшний день положение такое, что большинство мужчин после тридцати пяти, а бывает и более молодые, уже знают о проблемах с потенцией. Из-за интимности проблемы, большинство просто не обращаются к врачу, мужчины предпочитают решать проблему самостоятельно с помощью фармацевтических средств. Поэтому даже постоянная партнерша долго не догадывается о имеющихся проблемах с потенцией. Многие мужчины или не знают или намеренно не используют простые естественные способы повышения мужской потенции. Искусственные средства обладают всего одним большим плюсом: они повышают потенцию очень быстро. Возьмем, всем известный фармацевтический препарат Виагра. Она начинает свое действие уже через тридцать минут с момента приема препарата и продолжает воздействовать на потенцию в течении порядка пяти часов.

Повышение потенции естественным способом предполагает процедуры, нацеленные на восстановление полового влечения и выздоровление тела полностью. На потенцию мужчины влияет не только физическое состояние, но и эмоциональное.

Нам всегда очень не хочется обращаться к врачам, особенно с таком вопросом. Поэтому, если вы решили попробовать решить эту проблему самостоятельно, то очень важно первоначально устранить причины вызвавшие снижение потенции.

10 лучших способов повышения мужской потенции

Способы повышения потенции

  1. Полноценное питание это первое, что необходимо сделать. Оно влияет полностью на все функции организма, в том числе и на потенцию. Очень важно именно сбалансированное питание. Многие услышав о питании, думают, что будет необходимо перейти на правильное питание или того хуже, стать вегетарианцем. Но, это не так. Вы можете просто скорректировать свой рацион так, чтоб в нем была дневная норма:
  • селена;
  • цинка;
  • витаминов группы B и витаминов E и C;
  • белков;
  • жиров;
  • углеводов;
  • клетчатки;
  • воды.

Вы ежедневно должны восполнять свою суточную норму, особенно это касается воды.

  1. Специальные упражнения для повышения потенции — усиливают приток крови в область малого таза к половым органам. Буквально через неделю регулярных упражнений вы уже почувствуете хороший результат. Главное не останавливаться на достигнутом и продолжать выполнять упражнения регулярно, тем более они не занимают много времени и всем доступны.
  2. На силу сексуального желания и потенцию очень большое влияние оказывает тестостерон, вы наверняка уже много раз слышали о нем, но не подозревали на сколько он важен. Именно из-за снижения гормона тестостерона, снижается мужское либидо и потенция. Уже после 25 лет выработка этого гормона начинает снижаться. Поэтому ближе к 30-35 годам чаще всего начинаются первые сбои эрекции. Снижение потенции сильно помолодело, если раньше подобные проблемы были после 40-45 лет, от сегодня проблемы есть уже у молодых людей.
  3. Еще много лет назад началась борьба с лишним весом. И это неспроста. Самый большой миф, что проблемы с весом только у женщин, но это не так. Лишний вес очень отрицательно влияет на мужскую потенцию, именно из-за него начинаются проблемы. Но есть еще один серьезный минус лишнего веса — повышается уровень эстрогенов. Это женские половые гормоны, повышенный уровень которых приводит не только к эректильной дисфункции, но и серьезно подрывает мужское здоровье. Кроме этого из-за лишнего веса начинаются проблемы с сердцем, что может привести к еще большим проблемам со здоровьем.
  4. Самые злостные враги потенции алкоголь и табак. Особенно это касается слабых алкогольных напитков к которым так предрасположены молодые люди. А употребление алкоголя в совокупности с курением — это просто катастрофа для вашей потенции. Достаточно вспомнить свои ощущения утром, после хорошо проведенного вечера. А представьте какой это огромный стресс для организма? И соответственно для потенции.
  5. Малоподвижный образ жизни так же очень способствует снижению эрекцию и потенции в целом. Специалистами были проведены множественные исследования, которые доказали, что люди большая часть рабочего времени которых сидячая, очень предрасположены к снижению потенции. И наоборот, те чья работа связана с физической активностью имеют повышенную потенцию. Поэтому, если вы проводите много времени в сидячем положении, то вам обязательно надо включить в свой распорядок дня физическую активность. Лучше распределить, 10-15 минут утром и 30-50 минут вечером. Даже просто регулярные прогулки на свежем воздухе, очень хорошо влияют на мужскую потенцию. Если же возможности заниматься физически нет и много времени проводите сидя, то вам подойдет упражнение Кегеля. Его можно выполнять сидя в любое удобное для вас время.
  6. По незнанию, часто о таких проблемах не говорят. Но из-за постоянных стрессов, депрессий, негативных эмоциональных переживаний очень сильно снижается потенция. А может дойти до того, что пропадет вообще. А причина всему психологические проблемы. В результате таких проблем, сначала начинаются просто редкие сбои на которые никто не обращает внимания списывая все на усталость, а затем потенция резко снижается. Часто в результате приходится обращаться не к профильному специалисту, а психологу, для решения проблем повлиявших на снижение потенции.
  7. Еще одна распространенная причина снижения потенции — это переутомление из-за регулярных недосыпаний. В результате организм работает на запасах которые есть, а когда они истощаются начинает сбоить. Но эта проблема легко решается, будет вполне достаточно высыпаться 1-2 недели и потенция повысится сама естественным образом.

Первоначально необходимо разобраться, что послужило причиной снижения потенции. Исходя из причины уже подобрать метод наиболее подходящий в данном случае.

5 лучших способов повысить мужскую потенцию

5 лучших способов

  1. Регулярно есть мясо или бобовые для восполнения нормы белка, а также много овощей, зелени и фруктов.
  2. Отлично подходит для повышения потенции, контрастный душ в области малого таза и половых органов.
  3. Добавить в рацион орехи. Очень желательно грецкий орех и миндаль, остальные по желанию.
  4. Начать полноценно высыпаться. Уже через неделю вы увидите потрясающий результат, сон влияет не только на повышение потенции, но и на продуктивность в целом.
  5. Ввести в свой рацион продукты повышающие тестостерон. Морепродукты отлично помогут поднять уровень этого гормона.

Любой из этих способов доступен. Вы легко можете применять их комплексно или по раздельности. Чем больше способов вы решите задействовать, тем быстрее сможете повысить потенцию.

5 Отзывов
  1. Слава

    В принципе есть еще один способ, хоть он и не совсем естественным, но он почти. Это добавлять в еду бад, который оснащен натуральными ингредиентами и не приносит вреда организму. К примеру, очень хороший, которого многие советуют это АК 45.

  2. MsterBe

    Здравствуйте. Статья безусловно полезная, узнал новые вещи. Но хотелось бы узнать: какое именно мясо полезнее употреблять в пищу, какие именно фрукты, овощи и зелень? Или это не имеет большого значения — главное, чтобы свежие?

  3. Валерий

    полезная статья, спасибо, буду тоже пытаться наладить общий фон здоровья так питаясь, надеюсь все сработает, я тут еще про сементал бустер нашел информацию и решил заказать его, уж больно сладко о нем написали, говорят помогает ну практически всем, а может правда всем? почему бы и не попробовать, я буду. хочу чтобы все у меня работало всегда когда мне хочется

  4. Котейка

    Я про него не слышал, сейчас полно других разных средств, я вот решил попробовать М16 или еще что-нибудь натуральное, а то у большинства столько противопоказаний жесть.

  5. Астер

    Я даже и не знал, что есть естественные способы для восстановления потенции, думал только лекарствами можно решить такую проблему. Тем более у друзей такое не спросишь. Отличная статья.

Оставить отзыв

Пишите ваши вопросы мы всегда готовы ответить.